2009年よりNY在住で、共にファッション業界に身を置くロン毛(Wataru Shimosato)と坊主(Ryo Miyamoto)が綴るブログです。

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[断捨離]買ったもの:筋トレグッズ

[断捨離]買ったもの:筋トレグッズ

ロン毛と坊主とニューヨーク [断捨離]買ったもの:筋トレグッズ

 

 

 

週3回のペースで筋トレをしている私ですが

色々と買ったものがあるのでご紹介します。

そんなに高価なものはないですが、効果はグンバツです。

 

1.縄跳びの縄

全身運動の代表選手ですね。下半身のトレーニングの合間にブレイクとして跳んでいます。

 

2.アブローラー

体幹を鍛えるために購入しました。おかげで今は腹筋がアブラゼミのそれのようです。

使いかたを間違えると、腰を痛めますのでご注意を。

コツは使用中にヘソが見えるようにやや猫背気味にすることです。

ヘソを見つめることで、腹筋に意識がいくので一石二鳥です。

 

3.チューブ

こちらも体幹トレーニング用に購入しました。

柵などに括りつけて使用しています。

イメージは野球のバッティングのスウィングと

柔道の一本背負いです。

腰で打つ、腰で投げるイメージですね。

こちらはもっと、トレーニングの種類を勉強したいですね。

 

4.プルアップバー

昔から持っていましたが、中々便利なヤツです。

というもの、ジムでトレーニングすると、懸垂ができるマシーンが2台しかなく、

他の人もカッコイイ背中をつけるべく、常に誰かに使用されている状態が多いので

懸垂のトレーニングは最後にとっておいて、混雑しているようだったら、

徒歩3分の自宅に帰って、コイツを使って最後の仕上げとなります。

 

5.グローブ

これは去年のクリスマスにルームメイトから貰ったものです。

ミスター熊殺しはグローブを着けないので、私も真似してみましたが

10分ほどで、手の皮がズル剥けになりました。

その時はアドレナリン全開、テストステロン全開だったので

あまり痛くなかったのですが、

その後、一週間程苦しみました。

グローブは必須だと思います。

 

6.水筒

水分補給は大事ですね。これに手作りのアルカリ水をいれています。

 

7.プロテイン

 

ミスター熊殺し愛用のアイソレートプロテインを購入しました。

「アイソレート」が肝心です。英語が読める人はこちらで。

簡単に言ったら、プロテイン「たんぱく質」の含有量が多くて

混じりっけ無しの男の中の漢「男塾塾長 江田島平八」みたいなもんです。

私が使用しているのはたんぱく質含有が90%のものです。

なんだかダイアモンドですね。味も美味しいです。

 

坊主の理想の体は?と訊かれたら、迷わず

「猿」

と答えます。

シュワちゃんでも中山きんに君でもありません。

猿の筋肉持って、人間の知能持ってたら、

人間界最強だと思います。

 

次回は、トレーニング内容も

ぼつぼつと書いていこうかと思います。

ミスター熊殺し監修で

お楽しみに。

 

追記 最近発見したTWITTERでTestosteroneというアカウントで印象深い一文を発見しました。

テストステロンは20歳をピークに下降する。値が高いと自信、闘争心、野心に満ち溢れる。値が低いと自尊心が薄れる、やる気が出ない、性欲低下、体脂肪率の増加等の症状が現れる。値を高めるには筋トレが1番であり、故に筋トレはビジネスマンにとって必須である。筋トレしとけば色々なんとかなる。










 

 

 

 

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