2009年よりNY在住で、共にファッション業界に身を置くロン毛(Wataru Shimosato)と坊主(Ryo Miyamoto)が綴るブログです。

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[断捨離] 買ったもの:姿勢矯正グッズ

[断捨離] 買ったもの:姿勢矯正グッズ

ロン毛と坊主とニューヨーク [断捨離] 買ったもの:姿勢矯正グッズ

 

 

 

先日、筋トレの際にかなり腰が曲がっているということが判明した坊主です。

お金をあまり使わない私ですので、何か問題が発生したら

全力で対応できるお金が常に手元にあります。

 

人間やはり姿勢から!「もしかしたら姿勢矯正したら身長も伸びるかも…」

ということで、まずは以前処分してしまったバランスボールを再購入。

ミニマリストを気取っていた時に、あの存在感とゴム感がイヤで捨ててしまいましたが

やはり座椅子では猫背になってしまっていました。

高さのある机も以前捨ててしまったのですが

偶然ルームメイトが机を買い換え、古い机がまだリビングにあったので

それをいただきました。


そしてテニスボール2個

スーパー体育会系の上司に相談したところ

テニスボール2個を古い靴下に入れてしっかり縛って

仙腸関節に当てて3分ほどストレッチすると

腰の矯正ができるそうです。


そして木枕

こちらは腰というより、首の頚椎矯正です。

この枕で首をマッサージ、たまに昼寝をしています。(床で)

リンクに書いていますが、サイズは低めをお勧めします。

最初は痛くて眠るどころじゃありません。


最後は熊を倒せる男オススメのランブルローラー

こちらは自分の体重分負荷をかけて様々なマッサージが可能になります。

最初はゴリゴリとかなり痛いですが、そのうち痛キモチよくなってきます。

朝一番、夜寝る前、筋トレの後、ゴリゴリやるとかなりカラダがほぐれます。

私は最初から一番固いブラックを購入しましたが、少し柔らかいブルーでも良いかと思います。


最近は、公園で筋トレをするようになり、

人混みもなく、音楽も聴かず、かなりリラックスしてトレーニングが出来ています。

熊殺しから教えてもらったメニューはそのうちにご紹介できたら、と思っています。

あなたが最後に全力疾走したのはいつでしょうか?

そんなトレーニングです。





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