2009年よりNY在住で、共にファッション業界に身を置くロン毛(Wataru Shimosato)と坊主(Ryo Miyamoto)が綴るブログです。

海外生活を通して培ってきた考え方、仕事論、ファッションネタ、NY観光情報など雑多に更新中。

ブルックリンでオンラインブティックNo.648を運営しています。


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食べない坊主が酒以外に飲んでいるもの

食べない坊主が酒以外に飲んでいるもの

ロン毛と坊主とニューヨーク 食べない坊主が酒以外に飲んでいるもの

 

 

 

「好きなタイプは?」と訊かれたら

「健康な人!」と大きな声で返事ができるようになった

私ですが

相変わらず、あまりものを食べずに暮らしています。

食べないかわりに飲んでいます。

巷ではリキッダリアンという

飲み物のみで生活している人たちもいるそうですね。

すごいことです。

 

ロン毛はあまり水を飲まないですが

坊主は水を白湯の状態でかなり飲みます。

一日は白湯に始まり、白湯に終わるというくらい飲みます。

朝起きて体温に近い白湯を飲むと

睡眠中に冷えた体は温まり、寝ている時にかいた汗の分水分補給もできます。

老廃物も体の中で洗いながしてくれて、内臓の働きも活発になるそうです。

 

夜寝る前に飲むと体の内側から温まり

寝つきがよくなるそうです。

そして、朝方の私にありがたいのが

4、5時になるとトイレに行きたくなって目が覚めること。

用を足したら、そのままの勢いでキッチンで朝の白湯を作って一日が始まります。

アラーム要らずの生活です。

 

坊主はコーヒーもよく飲みます

大抵はブラックで飲み

最近はそれにココナッツオイルを入れています。

オイルに含まれている中鎖脂肪酸は脂肪の燃焼を助けて

アンチエイジングにも効果的とのこと

あと、オイルで坊主の唇がプルップルになりました。

 

そしてヨーグルト、バナナ、蜂蜜、水でつくるラッシー

確かどこかで、ヨーグルトは消化に悪いという記事を見て

水に薄めて飲むラッシーを発見しました。

先日ドヤ顏で上司に

「上司!すごいものを見つけました。ラッシーていうんですけど…」

「そんなもんインド料理屋に行った人だったら誰でも知ってるわ」

沖縄の田舎で19年過ごしてきましたが、聞いたことはなかったです。

意外とメジャーなものなんですね。

このラッシーに追加しているのが、亜麻仁油。

これは熱を加えると酸化するので、料理に使う時は注意が必要です。

ココナッツに加えて、こちらもアンチエイジングに効果があるようですね。

 

最後にグリーンスムージー

思えばこれが健康なライフスタイルのきっかけだったと思います。

上司に勧められて購入しましたが、

このスムージーのおかげで365日中366日は快便です。

 

ケール、ホウレンソウ、トマト、ビート、セロリ、ブロッコリー、人参など

から2−3種類

アーモンド、カシューナッツ、ヒマワリの種、かぼちゃの種、ゴマ、亜麻の実

をランダムに3種類

アーモンドミルクとバナナでミックスします。

 

牛乳をいれると、牛乳のタンパク質がスムージーの栄養の吸収を妨げるそうですね。

以前は水でやっていましたが、あまり美味しくないのでやめました。

市販の100%オレンジジュースは味は最高だったのですが、

砂糖や添加物が意外に入っていることがわかり、やめました。

今はアーモンドミルクで落ち着いています。

 

健康診断など行っていないので実際のデータはないですが、

坊主は今日も元気です。

 

追伸 先日、ロン毛の家でチートデイとして油ギトギトの中華ソバと餃子をたらふく食べましたが

翌日一日、まったく便意がきませんでした。

私はその夜何を食べたんでしょうか?塩味の空気でも食べていたんでしょうか?

不思議です。

 

他にも、健康に関して私が自分の体で試していることがありますので、良かったらご覧ください。

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